Cuidados de la mujer

La gimnasia para embarazadas es un deporte que satisface todas las necesidades de la embarazada respetando siempre la salud de la mamá y del bebé. Practicar deporte durante el embarazo te ayudará a estar en forma físicamente, pero también mentalmente, y a estar mejor preparada para el parto.

Realizando ejercicios prenatales te familiarizarás con las contracciones, fortalecerás músculos, practicarás posiciones idóneas para el parto y aprenderás a conocer tu cuerpo para facilitar el parto natural.

Si trabajas la respiración mientras realizas tus ejercicios de gimnasia prenatal, mejoraras la oxigenación de tu cuerpo y lograrás, además, sentirte más relajada.